19 年前
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叮咚（金夕饰）和男友王峰（张东饰）交往多年，两人之间的感情十分要好。两人共同来到了首都北京，希望能够在这个繁华的大都市里打拼出一片属于他们两人的小小天地。然而，现实要远比梦想残酷和冰冷的多，本来准备创业的王峰刚一出道就遭遇了失败，最终成为了一名小小的快递员，做的是最辛苦的工作，领的是最微薄的工资，叮咚将这一切看在眼里，疼在心里。 为了支持男友的事业，叮咚决定找一份工作补贴家用，在朋友的介绍之下，她来到了一家桑拿会馆里，成为了那里的捏脚小妹。在纸醉金迷诸多诱惑的成人世界中，单纯善良的叮咚能够不忘初心，守护自己的纯真吗？。影片分别从家庭、爱情、事业三个方面讲述了年过而立的人们所面对的抉择：日渐沉重的家庭负担与心中梦想的蠢蠢欲动；玩世不恭的花花世界与坚贞不渝的爱情坚守；十年如一的天之骄子和推贤让能的功成身退。。中年男子澄田真吾（中井贵一饰）是某电视台一档早间节目的主持人。曾贵为金牌主持人的他，因当年赈灾现场的不当举止而事业受阻。而如今流年不利，水逆当头，许许多多始料未及的麻烦一股脑地找上门来。凌晨三点，澄田和妻儿发生争吵。赶往电视台的路上，与之搭档的小川圭子（长泽雅美饰）又扬言要将两人正在交往的“真相”在电视上曝光。到了台里，又被好友告知节目将被腰斩的噩耗。他一面小心应付圭子，一面战战兢兢播报节目。与此同时，城中一家咖啡馆遭匪徒（滨田岳饰）劫持，对方指名道姓要求澄田来现场谈判。 漫长而艰难的一天开始了，澄田该如何面对这棘手的一切……。