18 年前
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39岁的于红兵是一名老龄三流拳手，战绩败多胜少。拳手经纪人培养新人时往往选择他来“练手”，他的失败能刷新对方的战绩。女儿小鱼即将跟随前妻移民，老于颇为苦闷。小鱼和老于的女朋友陈青梅水火不容，老于多次说和未果，陈青梅很是委屈。老于退役，全身心面对家庭生活，却发现家务事比擂台上的打斗更难应付。最终，女儿移民、女友离去，于红兵孑然一身。于红兵在擂台上复出，因为，制造“失败”是他仅存的价值。。根据藏族奥林匹克第一人切阳什姐的事迹创作。讲述了一位身心受挫的汉族教练重拾自我，带领并培养藏族姑娘实现奥林匹克奖牌梦想的故事。。王峻毅（陈罗密欧饰）是民防部队的主管军官。他带领医疗救护人员和消防人员，总会竭尽所能守护伤者，完成救援工作。同一团队的萱玟（陈楚寰饰）和书敏（芳榕饰）发现队友Jayden（邓伟德饰）与峻毅之间的兄弟之情转为冷漠，试图找出缘由，意外地在过程成与峻毅和Jayden产生情愫。。