19 年前
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将近40岁的布雷特和米歇尔是一对结婚多年的夫妻，过分平静的生活和孩子的存在让他们的夫妻关系变得越来越紧张。他们试图重新点燃新婚时的激情，却遭遇一件尴尬事——布雷特的死党亚历克斯和米歇尔的姐姐蒂娜搬进来和他们一起生活……
蒂娜刚刚从休斯顿来到洛杉矶，住进妹妹米歇尔和妹夫布雷特家中。蒂娜胸无大志，人生没有任何目标，米歇尔时常为此感到头疼。同时搬进来的还有布雷特的死党、已经过气的演员亚历克斯……因为他原来的房东将他赶出来了。布雷特喜欢健康食物，为人热情，事业非常成功，是典型的“美国梦”的代表：一个可爱的妻子，一份稳定的工作，两个听话的孩子。可事实上布雷特有许多不为人知的问题，既有工作上的，也有个人生活中的。他性格古板，但总想在40岁的时候重新来一次自我发现。米歇尔知道自己已经失去了青春，但她并没有失去对爱情和生活的热情。蒂娜目前在做充气城堡生意，但生意没什么起色，她索性将主要的心思放在“找一个合适的丈夫”上。亚历克斯感觉前途黯淡，本打算离开洛杉矶到外地去谋求发展，但布雷特劝说他留下来为事业再尝试一次。。十七岁的玛利亚（卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被少管所释放，回到了故乡，在那里，她决定开始新的生活。某日，玛丽在机缘巧合之下来到了哈尼丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，热爱跳舞的她很快就在那里找到了属于自己的舞台。 布兰顿（兰迪·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛利亚身上的激情和天赋，于是邀请她和他一起训练HD舞蹈队。与此同时，玛利亚的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了橄榄枝，然而，玛利亚不希望重蹈覆辙，她拒绝了路易斯。在布兰顿和玛利亚的带领下，HD舞蹈队参加了电视舞蹈大赛，而将要同他们同台竞技的，恰恰是路易斯和他手下的队伍。。