12 年前
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1995年冬天的底特律，每逢周末乐手们都会聚在一家名为The Shelter的Hip-Hop俱乐部进行一对一的为时一分钟的表演比赛，吉米•史密斯是众多黑人乐手中另类的白，虽然他很有实力，却在每次上台表演时都会卡壳，只得到一片喝倒彩的嘲笑声。
除了要勇敢面对被起哄的人群轰下台的尴尬，吉米•史密斯还要应付与母亲及同母异父的妹妹一起生活在狭小局促的拖车里的难堪。而母亲的男友、黑人与白人的平行线关系、他的工作和感情等等，也皆是他的压力。他试图冲破家庭与团体的束缚，用音乐表达出对生活的愤怒和不满，然而他首先要解决的，是战胜怯弱的自己。。千山（MIC王浩饰）因违背校规地下斗舞，意外致人重伤，被勒令退学。叛逆的千山拒绝哥哥帮助，在李主任的牵线下进入现音——前提是协助该校PTA舞社拿下亚太街舞大赛奖项。自由散漫、玩世不恭的千山在每一次排练中都状况百出，令队长水诺（刘忻饰）大为光火。 属性冲突的两人针锋相对，高冷舞痴与精分队长的斗法，由此开始。。。。。但在一起经历舞团的起起落落后，千山与水诺才明白了团队协作的重要性和舞蹈的真谛。比赛临近，两人与队员一鼓作气朝大赛进发，神秘人的出现却令他们阵脚大乱。他们能否团结一心克服险阻，战胜舞界大咖foxwolf？ 叛逆、任性是青春不可缺少的颜色，但好在还有梦想与执着并肩而行 ······。