25 年前
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在陪着女儿去参加粉丝见面会时，李天发现自己能看到他人死亡倒计时，李天告诉女儿台风要来了，结果女儿沉迷追星不相信父亲的劝说，就在这时台风呼啸而至席卷整个见面会，被众人嘲笑羞辱殊不知一次次的死亡危机都在降临。最终，女儿终于明白了父亲对自己的父爱。陈晓红是一名广东湛川市的普通中学生，她拥有出色的体质，而今在教练和同学们的帮助下晓红成为了一名前途光明的业余跳水运动员。在新近一次比赛中，晓红取得了少年组的冠军，并得到了二级运动员的资格，这让她不经意间有些飘飘然。在此过程中，教练和同学则给了她无微不至的帮助和指导。后来 学校调来了新的教练周宾，周宾欣赏晓红的资质，于是对她下大力气进行培养。感觉遇上伯乐的晓红其积极情绪也被调动起来，下大力气苦练各种高难度动作，然而因此耽误了自己的学业。
好不容易迎来了全国锦标赛，既紧张又兴奋的晓红在比赛中遇到了从未有过的挫折……。
