20 年前
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宾邵邦、凯子、王保罗、黄森等是全国选出来的跆拳道精英。安排往选手村接受集训。各人背境不同，他们年少贪玩，经常与女子游泳队互相戏弄，引起事端。他们与韩国队跆拳比赛中对垒，一心想尝试胜利的滋味，谁料都一一被打败。他们大受打击，要离开选手村。孟虎教练非常心痛，教训了他们一顿后，他们团结一致决心接受一连串艰苦训练，再与韩国队决战。经过重重困难，最后终获得胜利。。周屿意外去世，灵魂附身金毛狗陪伴兄弟朱可！周屿化身萌犬帮朱可反抗领导压榨、揭穿伪善女神、打破职场潜规，最终让朱可逆袭脱单，成为自由且幸福的漫画家。然而扫墓时，女友告诉朱可，从没有周屿灵魂，逆袭全靠他自己.......。
