8 年前
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本季故事从罗宾（寇碧·史莫德斯 Cobie Smulders 饰）和巴尼（尼尔·帕特里克·哈里斯 Neil Patrick Harris 饰）的婚礼说起。
时间回到2012的夏天，这是个充满爱的季节。巴尼和女友奎因，泰德（乔什·拉德诺 Josh Radnor 饰）和女友维多利亚，罗宾和男友尼克，以及马修（杰森·席格尔 Jason Segel 饰）、莉莉（艾丽森·汉妮根 Alyson Hannigan 饰）和儿子一家三口，每个人都非常幸福。马修夫妇忙于照料孩子，其他三对情侣和和美美。然而10月份一到，他们就迎来了传说中的“分手季”。经过一番折腾，巴尼和奎因分手了。不久后，泰德和维多利亚也因为一个不可调和的原因分手了。随后，巴尼宣布和罗宾订婚，这究竟什么怎么一回事……。影片圍繞高中生紫英（金藝琳飾）與朋友拍攝「通靈視頻」參賽的故事展開。最初計劃虛構通靈過程，但因好奇心嘗試真實降靈術，最終觸發不可控的恐怖事件。敘事采用「實驗-失控-詛咒」的三段式結構，通過廢棄水箱場景的封閉空間營造壓迫感，逐步揭示「破壞規則」的代價。
