15 年前
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90后单身多金男宋子明有一身非凡的武功，却是一枚现实生活中如假包换的娘炮。为和朋友们打赌，宋子明隐瞒自己多金且会武功的秘密，应聘到健身馆追求心仪女教练黄飞并有幸成为其特别助理。宋子明和伙伴小胖接受黄飞和同事陈艳几近残酷的训练，糗事不断，笑料连连……为黄飞受伤住院，与小伙伴们一起解救被拐儿童，打败黑龙平息健身馆老板方成的江湖恩怨，宋子明勇敢机智的表现赢得了黄飞的好感。青春激荡，活力四射，宋子明收获了爱情，与小伙伴们一起实现了创业梦想，功夫娘炮最终一炮打响。。本剧以纪实的手法，通过剖析因婚外恋、离异家庭、三角恋爱、非法同居、学生斗殴、三角债、不幸婚姻等日常琐事而导致犯罪的几起真实案例，深刻说明了犯罪往往在于人们的一念之差，提醒人们在日常生活中，时刻要保持清醒、理智，千万不能义气用事。。
