23 年前
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西蒙（乔瑟夫·哈德 Josef Hader 饰）是一名私家侦探，人到中年，却发现自己的人生之路越走越窄，内心始终觉得有着隐隐的不安。为了抚平心中的焦虑，西蒙决定回到自己的故乡，在那里，留存着他美好的童年回忆，西蒙忽然发现，自己已经很久很久没有回去看过了。
踏上了故乡的土地的一瞬间，西蒙就感受到了心灵的放松，然而，刚开始的新鲜劲过去后，西蒙开始渐渐回忆起一些发生在这里的，他一直试图淡忘的回忆。阿施布莱纳（托比亚斯·莫雷蒂 Tobias Moretti 饰）是西蒙童年时代的好友，让西蒙没有想到的是，在他拜访自己的第二天，阿施布莱纳竟然自杀了。。菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的40年里，他帮助了无数患者，其中包括世界级的创意人士和商业领袖，还有许多对治疗持怀疑态度的人。这部电影由他的朋友兼病人乔纳·希尔执导，探索了施图茨的生活，并带领观众了解他标志性的可视化练习题册 —《The Tools》。当希尔和施图茨坐下来进行一场颠覆他们典型医患关系的非正统会议时，他们以一种幽默、脆弱和最终治疗的体验将《The Tools》带到了生活中。影片坦诚地讨论了施图茨和希尔的个人心理健康之旅，同时穿插了两位来自不同世代的朋友之间轻松的玩笑，以一种任何人都能接受的方式，完美地勾勒出了《The Tools》和通往心理健康之旅 — 无论他们是否积极寻求帮助。。
